歯列矯正のストレス

歯列矯正中は、大好きなものも食べづらかったり、
食事もワイヤーやブラケットが邪魔だったり、
口内炎が出来てしまったり、唇がブラケットに擦れて痛かったり。。。


ストレス発散するカラオケでも
ブラケットが邪魔して歌いづらい。。


結構ストレスがたまるものです。


さらに矯正時はものが良く噛めない時期があります。
歯列矯正の装置をつけたばかりの時、ワイヤーを付け直す調整後です。


モノが噛めないというストレスは、
私たちの生理的欲求である食欲を満たす食中枢神経にも影響を与えます。


モノをよく噛むという行為は、脳の食中枢神経を刺激し、
満腹感を感じさせてくれるという大事な役割があります。


そういった意味でも、ご飯がおいしく感じられなかったり、
食べても満足感が得られないなど、食欲もいまいち満たされず。。


歯列矯正をはじめたばかりの頃や、歯の調整後は痛みがあって、
仕事に集中できなかったり。。。


歯列矯正中にイライラするのは、当たり前です！


歯列矯正をしたことのない人にはわからない、
独特の痛みや体調不良。


そんなときがまんをしていたら余計ストレスがたまります。


思い切って会社を休んだり、
大好きなことに集中したり、
ゆっくり寝て、十分な睡眠をとって。。。


普段出来ないことをおもいきってやってみて、
ストレスを発散するのも手です。